Πληροφορίες

Ευθυγραμμίστε ξανά το σώμα σας και διευκολύνετε τον πόνο στην πλάτη με 3 εύκολες ασκήσεις

Ευθυγραμμίστε ξανά το σώμα σας και διευκολύνετε τον πόνο στην πλάτη με 3 εύκολες ασκήσεις


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε την ευελιξία σας, είτε έχετε χρόνιο πόνο στην πλάτη που δεν θα πάει μακριά, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει!

«Το σώμα μας είναι γεμάτο εκπλήξεις. Μερικές φορές αυτός ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μας δεν έχει καμία σχέση με το κάτω μέρος της πλάτης μας. Αντίθετα, ένα πρόβλημα κάπου αλλού, όπως η κακή ευθυγράμμιση των ώμων ... άνισοι γοφοί ... ή μια κεκλιμένη λεκάνη είναι πραγματικά ο ένοχος. Όταν διορθώνετε αυτές τις άλλες ανισορροπίες, ο πόνος στην πλάτη χαλαρώνει. "

Ο Brian Bradley στο Egoscue έχει 3 φοβερές ασκήσεις που όχι μόνο θα σας κάνουν πιο ευέλικτους, αλλά θα διευκολύνει και τον εντυπωσιακό πόνο στην πλάτη.

  • Ασκηση 1 - εμπλέκει τους μυς των ώμων, βοηθώντας στη σταθεροποίηση και ενίσχυση των μυών της μέσης σπονδυλικής στήλης
  • Άσκηση # 2 - προάγει τη σταθερότητα της πυέλου
  • Άσκηση # 3 - Προωθεί τη σωστή λειτουργία των γοφών και σταθεροποιεί τη λεκάνη.

Θα κάνετε αυτές τις 3 ασκήσεις θα σας κάνουν να πείτε «αντίο» στον πόνο στην πλάτη; Ίσως όχι εντελώς, αυτό είναι μέρος της ζωής, αλλά ελπίζουμε ότι θα νιώσετε καλύτερα από ό, τι ποτέ πριν με αυτές τις τρεις ασκήσεις!

Για λεπτομέρειες σχετικά με το πώς να κάνετε καθεμιά από αυτές τις 3 ασκήσεις επισκεφτείτε το bottomlineinc

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΤΟ ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο φυτικής φροντίδας

Εισάγοντας τη διεύθυνση email σας, συμφωνείτε να λαμβάνετε ένα καθημερινό ενημερωτικό δελτίο email από την Plant Care Today. Θα σεβόμαστε το απόρρητό σας και θα διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή.


Δες το βίντεο: Γιόγκα για την ανακούφιση του αυχένα. Ασκήσεις yoga για τον αυχένα. Ήπια γιόγκα (Ενδέχεται 2022).