Κατηγορία Οφέλη για την υγεία

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη και τις χρήσεις του Kale για τη σωτηρία της υγείας
Οφέλη για την υγεία

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη και τις χρήσεις του Kale για τη σωτηρία της υγείας

Το Kale είναι ένα φυλλώδες πράσινο, σκούρο μπλε-πράσινο και μερικές φορές μοβ λαχανικά όπως το σπανάκι που ανήκει στο φυτικό είδος Brassica Oleracea. Το φυτό μοιάζει με σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, λαχανάκια, σπανάκι και πράσινα λαχανικά. Ο πιο κοινός τύπος κατσαρού λάχανου είναι το σγουρό καλέ, ή το σκωτσέζικο καλέ, το οποίο φέρει σγουρά φύλλα με σκληρό, ινώδες στέλεχος.

Διαβάστε Περισσότερα

Οφέλη για την υγεία

Οφέλη για την υγεία του σπανακιού: Ένα εντυπωσιακό Superfood

Δεν είναι πραγματικά ένα από τα οφέλη για την υγεία του σπανακιού, αλλά τα σκούρα πράσινα φύλλα με μια τραγανή σε αυτά. Ναι, αυτό είναι ένα μπόνους. Το σπανάκι, βοτανικά ονομάζεται Spinacia oleracea, είναι ένα πολύ κοινό λαχανικό. Τα οφέλη της κατανάλωσης σπανάκι έχουν συζητηθεί και αναγνωριστεί εδώ και δεκαετίες. Για να ενθαρρύνει τα παιδιά να τρώνε σπανάκι, ακόμη και ο χαρακτήρας κινουμένων σχεδίων του Popeye φαίνεται να κερδίζει την ενέργειά του από το σπανάκι.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Είναι τα Mangos πραγματικά καλά για εσάς, ποια είναι τα οφέλη για την υγεία τους;

Τα μάγκο έχουν το παρατσούκλι «ο βασιλιάς των φρούτων». Πέρα από τη γλυκιά γεύση τους, τα μάγκο είναι επίσης πλούσια σε μέταλλα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που διατηρούν το σώμα σε βέλτιστη υγεία. Για πολλά χρόνια φρέσκα μάνγκο, με τα ένζυμα, έχουν χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνουν το στομάχι. Η δημοτικότητά του οδήγησε στην εισαγωγή μαρμελάδων, ζελέ, μαρινάδων, σκουός και τουρσιών που περιέχουν καθαρή γεύση μάνγκο.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του μαύρου καφέ, είναι πραγματικά καλό για εσάς;

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του μαύρου καφέ! Αν σας αρέσει να πίνετε τον καφέ σας μαύρο… Ξεκινάω! Εάν το κάνετε, θα το λατρέψετε περισσότερο όταν μάθετε τι μπορεί να κάνει για εσάς και την υγεία σας. Δεν είναι μυστικό ότι ένα ζεστό φλιτζάνι μαύρο καφέ την ημέρα ειδικά το πρωί μπορεί να σας αναζωογονήσει αμέσως και να σας βάλει στη σωστή διάθεση για όλη την ημέρα.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

8 Οφέλη για την υγεία των μανιταριών που ίσως δεν γνωρίζετε αλλά πρέπει

Υπάρχουν διάφορα οφέλη που σχετίζονται με την κατανάλωση μανιταριών. Τα μανιτάρια χρησιμεύουν ως μύκητας που ανήκει σε είδη που σχηματίζουν μανιτάρια ή ομπρέλες με πάνω από 140 χιλιάδες είδη. Ωστόσο, αυτά που εξετάζονται για πιθανά οφέλη για την υγεία και τη διατροφή ανέρχονται μόνο σε 100. Τα πιο κοινά μανιτάρια γνωστά με την επιστημονική ονομασία agaricus bisporus είναι επίσης το πιο καταναλώσιμο μανιτάρι στον κόσμο.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

11 Οφέλη για την υγεία της τομάτας και γιατί πρέπει να τρώτε καθημερινά

Επιστημονικά, μια ντομάτα θεωρείται φρούτο, αλλά έχει πολλά οφέλη για την υγεία «που μοιάζουν με λαχανικά» που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Οι ντομάτες περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών και μετάλλων που είναι χρήσιμα για τον οργανισμό με αμέτρητους τρόπους. Το φυτό τομάτας ανήκει στο βιολογικό βασίλειο των Plantae και στην κατηγορία των αγγειοσπερμάτων.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη και τις χρήσεις του Kale για τη σωτηρία της υγείας

Το Kale είναι ένα φυλλώδες πράσινο, σκούρο μπλε-πράσινο και μερικές φορές μοβ λαχανικά όπως το σπανάκι που ανήκει στο φυτικό είδος Brassica Oleracea. Το φυτό μοιάζει με σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, λαχανάκια, σπανάκι και πράσινα λαχανικά. Ο πιο κοινός τύπος κατσαρού λάχανου είναι το σγουρό καλέ, ή το σκωτσέζικο καλέ, το οποίο φέρει σγουρά φύλλα με σκληρό, ινώδες στέλεχος.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

9 [αποδεδειγμένα] Οφέλη για την υγεία των αβοκάντο

Το αβοκάντο δεν εκτιμάται μόνο για την πλούσια περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και για την πλούσια υφή του και την καλή του γεύση. Συνήθως ονομάζεται το σαν σαν αλλιγάτορας αχλάδι κυρίως λόγω του πράσινου ανώμαλου δέρματος του (όπως και του αλιγάτορα) και επίσης επειδή έχει σχήμα αχλαδιού. Τα τροπικά φρούτα είναι απίστευτα δημοφιλή στους ανθρώπους που έχουν επίγνωση της υγείας και συνήθως αναφέρονται ως σούπερ φαγητό λόγω των ιδιοτήτων τους στην υγεία.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των κολοκυθιών, είναι καλό για εσάς;

Ποια είναι η πραγματική ιστορία για τα οφέλη για την υγεία των κολοκυθιών; Αυτό το μέλος της οικογένειας λαχανικών Cucurbitapepo, τα φυτά Zucchini είναι υπέροχα λαχανικά σκουός της θερινής περιόδου (διαφορετικά από την κίτρινη σκουός). Πλούσιο σε περιεκτικότητα σε νερό, αυτές οι καλοκαιρινές σκουός είναι ζουμερές και φωτεινές πράσινες. Πιστεύεται ότι προήλθαν από την Κεντρική Αμερική και το Μεξικό, αλλά το λαχανικό που φαίνεται αγγούρι είναι τώρα εξαιρετικά δημοφιλές σε διάφορα μέρη του κόσμου για τη νόστιμη γεύση και τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των ραδικιών;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται ποτέ τα οφέλη για την υγεία των ραδικιών (Raphanus sativus). Μπορεί να είναι πολύχρωμα, αλλά δεν βρίσκονται στην κορυφή της «λίστας υγιεινών τροφίμων». Η διατήρηση της καλής διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή. Πρέπει όλοι να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να δοκιμάσουμε και να φροντίσουμε το σώμα μας όσο καλύτερα μπορούμε.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα ζουμερά οφέλη για το καρπούζι;

Το καρπούζι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα. Μπορεί να το απολαύσουμε, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ τα οφέλη για την υγεία του καρπουζιού; Το επιστημονικό του όνομα είναι citrulluslanatus. Οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα φρούτα ως νερό και ζάχαρη. Ωστόσο, το περιεχόμενο στα καρπούζια έχει μερικά από τα ισχυρά αντιοξειδωτικά, μοναδικές βιταμίνες και μέταλλα.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των καρότων, μπορούν να βοηθήσουν την αρτηριακή πίεση;

Είμαι βέβαιος ότι γνωρίζετε… τα καρότα είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα λαχανικά στον κόσμο. Όμως, γνωρίζετε τα οφέλη για την υγεία των καρότων; Τα καρότα χρησιμοποιούνται ευρέως επειδή αναπτύσσονται σχετικά γρήγορα και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε μια σειρά από πολιτιστικές κουζίνες και πιάτα. Τα καρότα είναι συνήθως πορτοκαλί χρώμα αλλά και σε άλλα χρώματα όπως το κίτρινο, το λευκό , μοβ και κόκκινο αλλά δεν είναι πολύ συχνές.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

17 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από το Superfood μπρόκολου

Οι γονείς σου είχαν ένα σημείο όταν σας ενθάρρυναν να τρώτε μπρόκολο. Αυτά τα φυλλώδη χόρτα είναι ισχυροί πόροι ευεργετικών θρεπτικών συστατικών. Το μπρόκολο είναι μία από τις θρεπτικές πυκνές τροφές που φημίζεται ότι ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης έχει καρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

Η επιστήμη συμφωνεί με τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της Rosemary στην μαγειρική και την ιατρική

Το φυτό Rosemary (Rosmarinus officinalis) ένα αειθαλές και φυσικά αρωματικό βότανο που βρίσκεται στη Μεσόγειο και στις τροπικές περιοχές. Το δεντρολίβανο, κάνει ένα από τα πιο αξιόπιστα συστατικά που χρησιμοποιούνται ως καρύκευμα στη μαγειρική τέχνη. Το βότανο δεντρολίβανου ανήκει στην οικογένεια δυόσμου που ονομάζεται Lamiaceae. Η ομάδα των βοτάνων στην οποία ανήκει έχει άλλα δημοφιλή βότανα όπως ο βασιλικός, το θυμάρι, η λεβάντα και η ρίγανη.
Διαβάστε Περισσότερα
Οφέλη για την υγεία

17 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του χυμού καρότου

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για τα οφέλη για την υγεία του χυμού καρότου; Ο χυμός καρότου είναι καλός για εσάς; Εάν δεν το έχετε, μην το χρησιμοποιήσετε ως τον λόγο που αρνείστε το σώμα σας σε αυτόν τον χυμό. Θα συνειδητοποιήσετε ότι τα ωμά καρότα είναι συνήθως πηγή βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών για τη γενική υγεία σας. είναι καλός ο χυμός καρότου και είναι υγιής ο χυμός καρότου;
Διαβάστε Περισσότερα